Pilates kobiet w ciąży

Pilates kobiet w ciąży

-zajęcia w kameralnych 6-osobowych grupach
-czas trwania: 50 min
-ćwiczenia na macie z wykorzystaniem przyborów (piłki, taśmy, łuki do pilatesu)

Kiedy?
-Poniedziałek — godz. 10:00 i 11:00
Czwartek – godz. 10:00

 

Prowadząca:
mgr fizjoterapii Małgorzata Główczewska-Szymczak, certyfikowana terapeutka uroginekologiczna. Prywatnie szczęśliwa mama dwójki dzieci.

 

Dla kogo zajęcia?
Dla wszystkich kobiet w ciąży, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawność
Zapraszamy każdą przyszłą mamę niezależnie od stanu wytrenowania oraz okresu ciąży (jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań od lekarza prowadzącego)

 

Inwestycja:
-pojedyncze wejście 60 zł
-karnet miesięczny (1 raz w tygodniu) 200 zł

Informujemy, że obowiązują wcześniejsze zapisy na zajęcia. Zapraszamy do kontaktu.

 

WHO zaleca, aby wszystkie kobiety w ciąży i po porodzie bez przeciwwskazań lekarskich do wykonywania aktywności fizycznej podejmowały regularną aktywność fizyczną. Powinny wykonywać ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przez co najmniej 150 minut w tygodniu, w tym ćwiczenia aerobowe i wzmacniające mięśnie.

Pilates kobiet w ciąży
Zapraszamy do FitLife Studio.
Zapraszamy do FitLife Studio.

To najlepszy moment na to, że poprawić jakość swojego życia. Zrób pierwszy krok właśnie teraz – umów się na wizytę u fizjoterapeuty lub na trening medyczny pilates. Czekamy na Ciebie w FitLife Studio!

Umów wizytę